SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Gostyniu

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Uniwersalny trening personalny : trenuj z nami! / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : K. E. Liber, 2015. - 265, [1] strona : ilustracje, tabelki ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris Choiński Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Fitness Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne i wskazówki pomagające kontrolować postępy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, zbudować masę mięśniową i poprawić swoją sprawność! Ćwiczenia funkcjonalne, siłowe i fitness dla wszystkich aktywnych osób, które preferują trening z ciężarem własnego ciała lub tych, którzy wolą korzystać z piłek gimnastycznych, gum, taśm, hantli i całej reszty sprzętu do ćwiczeń. Odpowiedź na pytanie jak ułożyć własny program i zbudować optymalną jednostkę treningową. Dla początkujących amatorów i zaawansowanych sportowców, wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoje ciało, odżywiać się zdrowo, trenować skutecznie i uzyskać spektakularne i długotrwałe efekty! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki rysunku Manga : 30 lekcji rysunku z twórcą Akiko /Mark Crilley, [tł. Tomasz Klonowski]. - Warszawa :Wydawnictwo K. E. LIBER,2019. - 127 s. : il. ;30 cm.

Autor

Crilley Mark. Klonowski Tomasz.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Anatomia plastyczna

Gatunek

Rysunek Komiksy Manga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71/76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwierzyć w siebie / Jolanta Guse. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. LIBER, 2002. - 299 stron ; 20 cm.

Autor

Guse Jolanta.

Temat

Kobieta Miłość

Gatunek

Powieść obyczajowa

Jest to opowieść o dwóch całkowicie różnych współczesnych kobietach. Pierwsza w "posagu" narodzin otrzymuje wszystko, drugiej w dniu urodzin zabrano bardzo wiele. Obie przechodząc przez życie uczą się samodzielności i zdają z niej końcowy egzamin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3, 821.162.1-3 M, 82-3 M (3 egz.)